jak fajnie

[...] moja chodzi już dłuższy czas bo miała problemy z cera na twarzy i fajnie jej pomogła gdzie wcześniej dermatolog nic nie zaradził. Ale do sedna na pierwszej wizycie dała mi jakąś babkę która miałem smarować i w sumie to pomagało już fajnie się pogoilo a tu jak na złość 3 dni temu znów kilka nowych mi wyj**ało ;(gdzis nie mam pojęcia od czego, [...]

Plecy ciezko Y raise trap 3s 12p Ściganie jednorącz z góry łokieć blisko ciała (4s jako wstępne zmęczenie) Wioslowanie hantla 2s 6-8p i 10-12p( back off) Wiosłowanie sztangielką jednorącz, leżac przodem opartym o ławkę 4s 10-12p WIosłowanie na hammerze łokieć koniecznie idzie blisko tułowia 3s 10-12p, 10-12p i ostatnia seria cięzar na 12p i [...]

[...] w sobote o 20.30 chirurga szczękowego, ktory sie tym zajął , na szczescie udanie... mijają 3 doby od wyrwania i dopiero zaczynam normalnie jesc, pierwsze 2 dni to tylko jakies szejki, papki i tym podobne, ból nie do opisania i morda spuchnięta jak sezonowiec na omce /-) ale tak to jest jak ząb był prawie cały schowany, krzywo wyrastał na [...]

Przepiekne jak juz wspominalem - nie jest, ale to moze zboczenie zawodowe bo zdarzalo Mi sie tlumaczyc za pieniadze. Nie rozpuszczajmy autora cukrem Co niezmienia faktu ze dobrze oddal sens artykulu i fajnie ze poswiecil na to czas.

Właśnie przed chwilą dostałam maila od Andrews'a - seminarium jest przeniesione do Wrocławia, troche daleko, ale pewnie pojade (nie mam pojęcia jakie koszty). Data to 19-21 września (ja mam całe szczęście wtedy jeszcze wakacje:)). Z doświadczenia wiem, że będzie fajnie. Może sie tam spotkamy...? :)(i poćwiczymy). PS - Dziś odebrałam w końcu [...]

Jak to wspaniale mieć nareszcie ferie.... :P tydzień lenistwa, yeah! ;) dobrze, że przynajmniej treningi będą (nareszcie, z resztą ;)) Bede w Leborku na 99% :) Z tego, co słyszałam to od nas będzie dużo dzieci (znaczna ich przewaga :)), dorosłych tylko kilkoro :/ Ale i tak na pewno będzie fajnie, mam nadzieje, ze odzyskam forme do seminarium. Do [...]

No i co tam ludki?? Jak nastroje po seminarium??? Mi osobiście sie podobało tylko maaało treningów troche :] ale fajnie było was wszystkich znów zobaczyć Zmęczona jestem koszmarnie, nie moge cały czas odespać tych nocnych szaleństw w internacie A dzisiaj znów trening... i znów mieliśmy kakie... nooo na prawde ile można, już nie czuję rąk W [...]

24.02.2024 Dzień Lenia Były do pozałatwiania inne sprawy i siłka jakoś się nie wpisywała w harmonogram dnia. Za to była ładna pogoda i spacer po plaży z Ojeczką wpadł plus nadmosrka kawka. Miło było, fajnie zerwać z rutyną dnia codziennego. Wieczorem filmik z synkiem. Drugi synek w tym czasie kucharzył i to kucharzenie to małe story jest. Kiedyś [...]

[...] a glikogen odnosnie Twojej drugiej kwestii to np. Lyle McD poleca robienie ladowania wegli z kreatyna w innym celu niz magazynowanie kreatyny jedno ma wlyw na drugie: jak insu ma wplyw na magazynowanie kreatyny tak kreatyna ma wplyw na magazynowanie glikogenu ******* ed. (od razu przepraszam za dlugosc postu - ale jakos sie rozpisalem) [...]

[...] z rzeźbą, dlatego narazie jej nie praktykuję. Chodzi głównie o to, że podczas rzekomego "rzeźbienia" zamiast wycinać tłuszcz, drastycznie chudłem, nie wiem czy to efekt pompy po odżywkach na masę spadał, czy co... Wszystko było jak trzeba, dieta, aeroby, spalacz (MAN Scorch). Niestety, drastycznie schudłem 5 kg bez żadnej rzeźby...

Sog się należy jak nic. Fajnie przetłumaczone

I jeszcze pytań kilka jak już zdecydowałem się pomęczyć autora :-) Wczoraj doczytałem się że w etapie 3 powinno się stopniować ciężar, tzn zaczynać od samej sztangi i dopiero w piątej serii lecieć z max obciążeniem w którym damy radę ledwo zrobić 10 pow, a ja tępa pałka robiłem rozgrzewkę z ciężarem 10kg +sztanga, i 4 serie z 30+sztanga }:-( i [...]

Ja zaś nie widzę nic złego w legginsach czy "kolorowych butach" lub wyśmiewanych "kompresowanych" koszulkach. Jest to ubiór na siłkę jak każdy inny i niech każdy nosi to, w czym się dobrze czuje. Ja wolę np kompresowaną koszulkę od bawełnianej, która niezbyt fajnie wygląda (wręcz paskudnie) jak naciągnięte potu, który widać. Tu powiem więcej - [...]

A ja Ci zrobię offtop %-) Jak się sprawują X-530? Myślałem właśnie co by sobie je kupić na jakiś czas, bo 199 zł to nie dużo ... :-> Mam je od wielu lat z 4 juz chyba, zero problemu - fajnie grają, wystarczająco na warunki mieszkalne w bloku %-) jak trzeba głośniej to też dają radę , także polecam. Remik łapa dobra, 42 i chudo, to co ja mam [...]

[...] - odwrotny buterfly) ...robie to ćwiczenie od początku i fajnie czyć tylne barki.... Co do martwego to wiesz ze nikt nikogo nie zmusza d owykonywania akurat tych ćwiczeń - jak Ci nie pasuje to zastąp innym ... ja martwego nie robię Unoszenie ramion bokiem na wyciągu - raczej jendą ręką będzie stabilniej gdy drugą będziesz się podpierał. [...]

bez kartoniku to pi**a nie interes, jak se tera beda cykac fotki na insta z "tematem" w tle? sama butla z zaokraglona etykieta to przecie calej nazwy nie widac :-D pamietam jak dostawalem dose luzem i zawsze sie cieszylem, bo po tylko ta tekture wyp*****lac do smieci, chyba ze towar leci z uzbekistanu to dla transportu lepiej, ze szklo o szklo sie [...]

[...] ich unikasz? Przecież Ci wyżej odpowiedziałem czemu Ja się JKD nie zajmuję i mnie to co ktoś 40 lat temu napisał w notesie nie obchodzi. Bo ciagle się mnie pytasz 'jakim prawem' - nie wiem po jaką cholerę skoro jest to pytanie w stylu 'Dlaczego Han Solo nie poślubił księżniczki Leili?' Zrozum, że to nikogo poza fanami Bruce Lee nie [...]

[...] gościa który się cofa. Wrzuca się cały sparing. Sparing w kaskach z kratą to g****, uczy tylko złych nawyków!!Nie dziwie się ze startujesz z prawą ręką na wysokości pasa bo jak krata chroni twarz, tak to sobie można tak skakać. Super skuteczne głaskanie nogą przeciwnika też fajnie wygląda. Jakbym tak kopał na treningach to trener by mi kazał [...]

Bardzo fajnie że wychodzicie z inicjatywą, myślę że na żywo Mikael okaże się dużo sympatyczniejszy niż w cyberprzestrzeni Żeby tylko nie wyszło jak z pewnym mitycznym czerwonym ptakiem

[...] można wszystkiego ale od czego zacząć :). Zaraz mykam na silownie poćwicze pobiegam i zastanowie sie nad tym. Może najlepiej porostu malo jeśc i dużo ćwiczyć :) 181 cm wzrsotu 80kg fajnie by było jak by było mniej wagi bez zmniejszenia łapy :). Zobaczymy. Napewno nie raz jeszcze tu coś napisze :) PS. Nie bijcie za błedy tesh mam Dysortografie